В двадцать лет нам кажется, что мы полностью сформированны. Наши привычки и увлечения останутся с нами навсегда. Но в действительности при желании наш мозг может продолжать учиться все время. Нет такого возраста, когда мозг не способен воспринимать что-то новое. Пожилые люди легко овладевают смартфонами, открывают для себя спортивные дисциплины, находят вдохновение в абсолютно не свойственных для них областях. Только сам человек решает, когда ему останавливаться в развитии – наши возможности тела и ума безграничны.

• «Вопреки популярному мифу, мы никогда не перестаем учиться и развивать новые мозговые связи». Хватит верить в мифы малообразованных людей, которые в силу своей лени не желают развиваться и вам не желают этого.

Дэниел Левитин, профессор нейробиологии в Университете Макгилла, пытался переубедить людей в безграничности наших возможностей в своей книге «Изменяющееся мышление» (The Changing Mind). Воуркг столько примеров, когда люди любого возраста могут кардинально изменять свою жизнь в лучшую сторону. Основная проблема в большинстве: мы так склонны следовать за ним. Но если немного взглянуть шире на окружающий мир, то можно заметить единицы самых интересных людей в постоянном движении вперед. Все зависит только от того, что вы сами хотите видеть и во что желаете верить.

Дэниел Левитин не отрицает процесс старения, а лишь указывает на его преимущества: «Пожилые люди могут замедляться и не иметь возможности восстанавливать воспоминания или реагировать так же быстро, как молодые люди, но они могут превосходить в ряде навыков решения проблем, особенно тех, которые требуют опыта и накопленных знаний».

• В сохранении молодости важен ваш личный опыт общения с людьми разных возрастов. Если вы постоянно будете сталкиваться с немощными больными пожилыми людьми, то сами начнете верить, что старение только к этому и приводит. Но при общении со столетними активными людьми вы быстро откажетесь от мысли ограниченности в таком возрасте: все домашние дела вы будете решать, как и раньше. Только ваш опыт сформирует у вас представление о собственном состоянии в определенный момент жизни.

Не стоит воспринимать пожилых родителей как точную копию вас в старости. Их жизненный путь отличается от вашего, и только вы можете влиять на свое будущее. Откажитесь от плохого примера – замените теми людьми, которые вас вдохновляют. Есть тысячи пример спортсменов, голливудских звезд, олимпийцев из числа нестареющих знаменитостей. Они в 40 лет еще сохраняют активность наравне с молодыми коллегами, но благодаря опыту и выдержке способны превосходить их в достижении целей. Мы настолько привыкли видеть звезд в возрасте, что уже попросту не замечаем, что им каждый день составляют конкуренцию люди младше их в два раза: при этом они не в силах выбить «старика» с пьедестала победителя.  

• Бреду Питу 59 лет, Дженифер Энистон 54, Дженифер Лопес 54, Райану Гослингу 42 – и эти люди ничем не уступают молодым артистам. Их по-прежнему берут играть вполне себе красавцев и красавиц. Подобное можно сказать и о футболе: Криштиану Роналду 38 лет, Лионелю Месси 36. Они не просто ставят новые рекорды, а остаются теми игроками, которые продолжают забивать больше всех голов.

Статистика из мира науки: почему вы еще не достигли вашего пика возможностей

Шахматы

Проведя исследование в шахматах за последние 125 лет, ученые установили связь между средним возрастом и высокой продуктивностью мозга. Именно после 40 лет игроки демонстрировали наиболее «оптимальные» ходы для победы. То есть, в 40 лет мозг только выходит на предельную способность обрабатывания информации. Еще где-то 5 лет после этого он сохраняет свою предельную активность. И только после этого наблюдается последовательный спад, который может длиться десятилетиями от пикового значения.

Ультрамарафоны

Пробежать 100 метров бывает трудно и в школьные годы. Большинство людей думает, что в 20 лет уже никогда не будут такими же активными как в школьные годы – вы это сами придумали. Простая статистика победителей ультрамарафонов, забегов на 100 км, показывает, что именно спортсмены в возрасте от 40 до 49 лет преодолевают расстояния лучше всего.

Личность человека

Тесты на настояния. Когда людям показывают черно-белые фотографии, и они должны узнать, какое настроение показывает человек, то с этим лучше всего справляются респонденты за 40. Благодаря накопленному опыту мы лучше всего начинаем разбираться в людях как раз на переломе лет. Это позволяет лучше понимать детей, друзей и коллег по работе.

Самооценка

Кто не страдал в подростковом возрасте из-за низкой самооценки: все вокруг успешнее вас, красивее, умнее. Подобные мысли напрямую влияют на ухудшения качества жизни. Со временем воспоминания этого периода становятся болезненными, что приводит к взрослым неврозам. Если вам удалось справиться с низкой самооценкой в подростковом возрасте, то мы вас поздравляем – с возрастом самооценка только увеличивается. К 50 она достигает своего пика. Поэтому не спешите ненавидеть свою жизнь, возможно, вы просто не можете увидеть что-то хорошее из-за глупой молодости.

Нобелевская премия

Никого не удивляет преклонный возраст всех лауреатов Нобелевской премии. Солидные мужчины и женщины в элегантных костюмах получают всеобщее признание на сцене и премию из рук правящего монарха. Но почему это не наталкивает никого на мысль, что при среднем возрасте всех номинантов в 60 лет это только начало пика вашей карьеры. Привычно в 60 лет каждый из нас готовиться пойти на пенсию – это снова вы сами для себя придумали. Если верить в продуктивность и после этого возраста, то, возможно, вас также ждет премия Нобеля.

Сексуальное удовлетворение

В США опросили 6000 респондентов от 20 лет до 93 лет. Им задавали один вопрос о сексуальной удовлетворенности. Уровень удовлетворения неуклонно возрастал с возрастом опрашиваемого человека. Так большинство счастливчиков оказались за чертой в 60 лет. Это показывает нам так называемую «сексуальную мудрость»: когда человек точно знает свои предпочтения в сексе. Молодым свойственно пытаться попробовать все, но проблема заключается в отсутствии совместимости с их партнерами. Трудно постоянно меняя свои сексуальные предпочтения находить под них все новых партнеров. В зрелом и пожилом возрасте мы, находя партнера, уже знаем, что хотим от него получить в этом плане. Это позволяет партнеру легче подстраиваться под наши предпочтения и удовлетворять их.

Красота тела

Женщины всегда недовольны своим внешним видом – снова самообман. Учены, опросив 80 тыс. человек установили, что в 70 лет женщины в подавляющем большинстве полностью довольны своим внешним видом. Мужчины после 80 лет склонны считать себя «красавцами». Поэтому не спишите думать, что пенсия обязательно сделает вас некрасивыми – вы будете видеть себя намного привлекательнее, чем сегодня.

Счастливые моменты

В среднем возрасте многим кажется, что лучше годы это школьные и студенческие. Однако в глубокой старости именно настоящее время и чувствуется как самое счастливое. Карьера построена, дети выросли, вы сделали все, о чем мечтали – остается наслаждаться каждым днем. Не печальтесь об ушедшем времени, ведь лучшие годы, согласно социологическим опросам, еще в далеком будущем, где-то в районе 80 лет.