img
Главная » Статьи » Советы

Как чувствовать себя счастливым не только по праздникам

Многие люди действительно проживают несчастную жизнь. При этом у них может быть высокооплачиваемая работа, свой дом, жена и несколько прекрасных детей. Общество говорит, что это единственное правильное стремление в жизни – обеспечить себя и завести семью. И вам не врут. Но почему же люди чувствуют глубокую тоску от повседневной, рутинной жизни? Все дело в отсутствии понимания принципов счастья. Этому не учат в школе, поэтому приходиться обучаться на опыте других людей. Семейные психологи как раз те люди, которые из своей практики могут дать хороший совет о счастливой жизни.

Первый раз всегда самый яркий

  • Мы всегда будем чувствовать себя несчастными, если ничего не меняем – самое трудно осознать потребность в чем-то новом, когда кажется, что все в жизни идеально.

Именно привыкание или рутина становиться причиной ощущения безысходности. Не зря в народе так негативно ставятся к повседневности: каждый день у станка или за столом в офисе. Хотя при этом физический труд может быть минимальным и по большей части вы на протяжении дня успеваете отдохнуть. Вроде и приходите с работы не сильно уставшими, а вот ничего не хочется делать – вся суть в повторении одного и того же.

  • Самыми яркими воспоминаниями чаще оказываются действия, совершенные в первый раз. Вот почему небольшие путешествия в несколько дней счастливее, чем длинный многонедельный тур заграницей.

Большинство людей не замечает, что они очень ценят «посиделки» после работы за бокалом спиртного. Завтра снова на работу, поэтому приходиться наслаждаться компанией друзей всего несколько часов. Мы снова и снова пытаемся ухватиться за возможность собраться вместе по любому поводу, но времени никогда не хватает. Планы же на ремонт совсем другие: его готовят на длительный отпуск, когда дни без работы кажутся нудными. А вот встречи с друзьями часто становятся поводом как раз отложить все повседневные дела. Все дело в продолжительности того, что мы получаем: меньшее время всегда радует больше.

  • Когда вы планируете поездки на каждые выходные, то рабочие дни пройдут менее несчастными. Совсем другое дело осознавать, что впереди месяцы работы, а отпуск при этом длинной в несколько недель уже не кажется столь счастливым: дни проходят с унынием от безысходности.

Возвращаясь после месячного отпуска, люди быстрее втягиваются в рабочие и семейные будни. А вот те, кто планирует в скором времени куда-то поехать – живет позитивом от этой мысли. Каждому человеку необходимо постоянно делать что-то новое. Любимая жена и дети также могут надоесть, если постоянно проводить с ними время. Летние детские лагеря, салоны красоты для нее и барбершопы для него, рыбалка для мужчин и посиделки в кофейне для девушек – вокруг нас все указывает на необходимость отдыха даже от семьи.

  • С хорошими моментами разобрались, а как же плохие? Унылую работу так же лучше разбивать на моменты? Нет. С плохими событиями нужно разбираться как раз без перерыва. К примеру, уборка дома пройдет лучше, если не делать перерывы, а выполнить всю работу сразу. Возвращаться в данном случае будет тяжелее: усталость покажется большей, а мысли никак не будут хотеть концентрироваться на монотонном процессе.

Привыкание плохо только в случае потери вами ощущения счастья. Вы купили автомобиль и были этому безгранично рады. Спустя время вас все больше начнет раздражать скрипение деталей, необходимость тратить деньги на очередной ремонт, просьбы отвести близких по делам. Однако пересев обратно на общественный транспорт или по возможности начав ходить вы со временем вернете былую радость от покупки автомобиля. Вам снова захочется сесть за руль и почувствовать всю прелесть от наличия «четырех колес». Вы точно замечали, как часто даже люксовые автомобили выглядят не ухоженно, грязно – их хозяин привык к автомобилю. Внешний вид, который после покупки очень волновал водителя, теперь не играет значения: это привычно и неинтересно.

Советуем книгу «Посмотри снова. Способность замечать то, что всегда было там» авторов Тали Шарот, Касс Р. Санстейн (Look Again. The Power of Noticing What was Always There, by Tali Sharot, Cass R. Sunstein). Профессор когнитивной нейробиологии в UCL и профессор Гарвардского университета объединились для создания путеводителя по утерянному счастью. Их многолетний опыт однозначно имеет все основания доверять написанному в книге – просто начни делать что-то новое для себя.



Источник: https://www.theguardian.com/books
Категория: Советы | Добавил: Admin (20.02.2024) W
Просмотров: 103 | Теги: несчастным, как бороться с депрессией, как стать счастливее, что можно поменять в жизни, советы семейного психолога, помоги себе сам, счастье, психология, исполнение мечты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar