Отказ от плохих привычек для многих выглядит интересным экспериментом. Но для некоторых людей это возможность спасти свое здоровье и сохранить карьеру. Плохие привычки бывают разные, как насчет выкуривания по 25 сигарет в день? При этом запивая литрами кофе? Все это смогла преодолеть певица Адель – ее трансформация поразила многих и вдохновила на личные положительные изменения в жизни.

Отказавшись от кофеина – меня трясло и была мигрень

Певице Адель всего 35 лет. За свою жизнь она успела набрать вес и сбросить его, отказаться от курения и кофеина, заняться спортом никогда не интересуясь им. Однако все это давалось очень тяжело. Отменялись целые выступления, пропадал голос и разрывались контракты, личная жизнь была сплошным соревнованием за один счастливый день в череде сплошных неудач.

• «У меня два дня болела голова, потому что я убрала кофеин. Моя голова раскалывалась. Как будто в моей голове была дрель. Это было слишком», – говорит Адель. – «Я выпивала до 25 чашек кофе без кофеина, чтобы обмануть мой мозг».

Для Адель бросить пить кофе оказалось труднее, чем отказаться от выкуривания до 25 сигарет в день: ««Кофеин и адреналин, должно быть, одно и то же, потому что в ту минуту, когда я вышла на сцену и вы все начали петь мне в ответ, моя головная боль немного прошла». Тремор в руках стал обычным явлением, на который певица перестала обращать внимание.

• Расщепляющиеся головные боли, потеря концентрации внимания и раздражительность, а также очевидный побочный эффект в виде легкой сонливости — это распространенные симптомы отмены при отказе от кофеина. Остальные симптомы уже зависят от психологического состояния самого человека на момент отказа от кофе.

Адель бросила курить по пачке в день еще в 2011 году. Все происходило на фоне потери голоса, отмены турне, последующей операции. Врачи тогда предупредили, что курение для нее обернется полной потерей былых возможностей голосовых связок. Медицина, конечно, творит чудеса, но только в случае правильного восстановления после операции. Тогда в дело пошла вся сила воли и разные безумные методы. Одним из неординарных методов был гипноз, но его эффект оказался слабым.

Все мы помним «пышные» формы Адель: побочное явление в виде желания заесть свою привычку курить. Но и тут певица не отступилась от своего и смогла вскоре продемонстрировать удивительную не свойственную ей стройность. При этом помним, что Адель окружают искушения круглые сутки на пролет, ведь для нее никто не будет менять банкеты или привычки гостей. Во многом помог сын, который должен был видеть рядом с собой счастливую мать.

Еще Адель порекомендовала обратить внимания на книги по изменению сознания и вашего образа жизни. Очень многое написано для нашего правильного образа жизни, вот только мы оказываемся настолько заняты, что готовы вредить себе лишь бы ничего не менять. Первая рекомендованная книга стала писательницы Гленнон Дойл "Неукротимая. Перестань ублажать, начни жить" (Untamed: Stop Pleasing, Start Living).

• «Эта книга потрясет ваш мозг и заставит вашу душу кричать. Я полностью приняла себя после прочтения этой книги! И теперь чувствую себя так, будто впервые нахожусь в своем теле. Хорошая жизнь – это тяжелая жизнь!».

Ничего легкого не бывает, но ты должен просто знать, ради чего все это. Кто-то скажет, Адель богата, поэтому ей легче. Но и соблазнов у нее больше. Есть десятки примеров разбитых жизней знаменитостей. Остается лишь вдохновиться примером Адель и кинуть вызов своим вредным привычкам, которые реально угрожают вашему счастью и здоровью.